2010年8月の堀克昌
毎月のノルマに、読書10冊、エアロバイク500キロ、ジム5回を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は読書13冊、エアロバイク461.3キロ、ジム５回という結果でした。
体力がついてきたら時間よりも運動量で評価した方が良いという意見を聞き、先月からエアロバイクの評価を走行時間から走行距離に変えましたが、ここで一つ問題が出てきました。
2010年7月の堀克昌
私、堀克昌は、読書10冊、25日間エアロバイク、フィットネス5回を毎月のノルマとして自分に課しています。
8月上旬は東京出張が多く、ブログを書くのが遅れるだけではなく、毎月の結果報告についても遅れてしまっていました。
お盆休みに十分な休養を取って精神的にも肉体的にも充実した状態になるつもりです。
2010年8月 6日 カテゴリー：日記
2010年6月の堀克昌
毎月のノルマに読書10冊、フィットネス5回、エアロバイク900分を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は読書10冊、フィットネス5回、エアロバイク870分という結果でした。
だいぶ朝一のエアロバイクも板についてきたようで、着実に痩せてきました。
たまには”やまびこ”も良いものですね。
私は東京出張の際には、新幹線”はやて”に乗るのが常ですが、乗車予定の新幹線よりも早い時間に東京駅に到着したので、出発直前の”やまびこ”に乗ることにしました。
”はやて”であれば、東京ー仙台間での停車駅が最も少ないのが何よりも魅力ですが、”やまびこ”にもやはり魅力がありました。
その魅力とは結構席が空いており、ゆったりと過ごすことができるということです。
2010年6月 6日 カテゴリー：日記
コルテオそしてインプラント症例検討会
今日はシルクドソレイユのコルテオに出かけます。
昨年秋に先行予約が始まりましたが、2歳になる息子が『できれば内容を理解できたらいいなぁ。』という思いから私たちはなるべく遅めの日程をおさえようと考えました。
息子もまだ十分にお話が出来るというレベルにはありませんが、両親の話している内容を理解できるレベルにはあるようです。
2010年5月の堀克昌
毎月のノルマに読書10冊、フィットネス5回、エアロバイク450分を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は読書14冊、フィットネス5回、エアロバイク690分、エアロビテックスステッパー160分という結果でした。
自宅の空いた部屋にエアロバイクを設置して、トレーニングルームが完成しました。
2010年6月 1日 カテゴリー：日記
２０１０年４月の堀克昌
毎月のノルマに読書１０冊、フィットネス５回、エアロビテックスステッパー１０回を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は読書１２冊、フィットネス４回、エアロビテックスステッパー１８回でした。
現在、読書は以前読了した書籍を再度読み返しております。
この分の冊数はカウントしていないので、やや少なめの読書量となっております。
エアロビテックスステッパーは朝一やることに決めてから、自宅にいるときには、ほぼ毎日できるようになりました。
2010年5月 2日 カテゴリー：日記
2010年3月の堀克昌
毎月のノルマとして、読書15冊、フィットネス5回、エアロビテックスステッパー400分をノルマにしている私ですが、今月の結果は？
今月は、読書15冊、フィットネス4回、エアロビテックスステッパー360分でした。
今月あたりからあたダイエット食品を再開しましたので、1か月、2カ月で成果が出てくるかと思います。
2010年4月 1日 カテゴリー：日記
2010年2月の堀克昌
毎月のノルマに読書10冊、フィットネス5回、エアロビテックス・ステッパー400分を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は、読書17冊、フィットネス6回、エアロビテックス・ステッパー360分でした。
時間節約・インフルエンザ対策ということで、スポーツクラブの更新を見合わせていた私ですが、やはりストレス解消・健康維持に以前からお世話になっていたスポーツクラブに再入会することになりそうです。
2010年3月 1日 カテゴリー：日記
2010年1月の堀克昌
毎月のノルマに、読書20冊、フィットネス5回を自らに課している私ですが、今月の結果は？
今月は、読書31冊、フィットネス14回、ステッパー80分でした。
1月は週末にセミナーに出かける頻度が高かったので、その分フィットネスで体を動かす機会にも恵まれました。
2010年2月 1日 カテゴリー：日記
